Treningowi Eksperci to wspólny projekt dwójki praktyków – trenera i dietetyka – którzy na co dzień pracują z osobami trenującymi. Łączymy dwie strony tej samej układanki: mądry trening i żywienie, które za nim nadąża.
Bartek Wójcik – trening
Trener przygotowania motorycznego i personalny z ponad 12-letnim stażem. Odpowiada za część treningową serwisu: technikę ćwiczeń, dobór objętości i intensywności oraz budowanie planów na siłę, masę i kondycję. Pisze tak, jak prowadzi trening – na liczbach, nie na obietnicach.
Natalia Dąbrowska – żywienie
Dietetyk kliniczny z ponad dekadą praktyki. Odpowiada za część żywieniową: jadłospisy wspierające regenerację, redukcję i budowanie formy oraz żywienie okołotreningowe. Stawia na konkret: gramy, posiłki i wskazania zamiast pustych obietnic.
Co znajdziesz na stronie
- przewodniki po ćwiczeniach i technice
- gotowe schematy treningowe
- żywienie pod trening i sylwetkę
- praktyczne wskazówki bez marketingowego szumu
Każdy artykuł podpisujemy imieniem i nazwiskiem autora odpowiedzialnego za dany temat. Trening firmuje Bartek, żywienie – Natalia.