Okiem trenera
Co powiem każdemu, kto chce schudnąć na brzuchu
Gdybym dostawał złotówkę za każdym razem, gdy ktoś pyta mnie „jak spalić tłuszcz z brzucha”, mógłbym przejść na…
Kategoria: Okiem trenera
Okiem trenera
Największy błąd, jaki widzę na siłowni każdego dnia
Pracuję jako trener personalny od ponad dziesięciu lat. Codziennie jestem na siłowni. I codziennie widzę ten sam błąd…
Okiem trenera
Mój sposób na klienta, który nie ma czasu na trening
Słyszę to co tydzień. „Trenerze, chciałbym ćwiczyć, ale nie mam czasu.” Klient siada naprzeciwko mnie, wzdycha i czeka…
Okiem trenera
3 filary skutecznej motywacji
Początki roku to czas, gdy siłownie pękają w szwach, a ludzie masowo rozpoczynają proces tworzenia „nowego siebie”. Niestety,…
Okiem trenera
Dlaczego przegrywamy walkę z dietą? 5 powodów
W obecnych dość szalonych czasach, gdy social media zalewają nas zdjęciami idealnych sylwetek i diet-cud, coraz więcej osób…