Ból dolnej części pleców może być uciążliwą dolegliwością. Jest to problem, który dotyka jednak milionów ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy jest on spowodowany złą postawą, napięciem mięśni czy urazem, może sprawić, że nawet najprostsze zadania wydadzą się niemożliwe. Na szczęście istnieje wiele ćwiczeń i technik rozciągania, które mogą pomóc złagodzić ból i...
