Tag: początkujący

Home / początkujący
porady treningowe dla początkujących
Wpis

5 najważniejszych porad treningowych dla początkujących

Po latach praktyki jako trener, mogę śmiało stwierdzić, że pierwsze kroki na siłowni mogą być jednocześnie ekscytujące i onieśmielające. Widziałem wielu początkujących, którzy z entuzjazmem podchodzą do treningu, ale też szybko ulegają frustracji, gdy nie wiedzą, jak zacząć lub gdy oczekiwane rezultaty nie nadchodzą wystarczająco szybko. Pamiętam swoje początki – niewiedzę, pomieszanie z niecierpliwością. Było...