Okiem trenera
3 filary skutecznej motywacji
Początki roku to czas, gdy siłownie pękają w szwach, a ludzie masowo rozpoczynają proces tworzenia „nowego siebie”. Większość…
Tag: warto przeczytać
Dieta i żywienie
Dieta baletnicy – jak naprawdę jedzą tancerki i dlaczego 1000 kcal to zły pomysł
Dieta baletnicy funkcjonuje w internecie w dwóch znaczeniach, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Pierwsze to restrykcyjny…
Fitness
Aerobik – co daje, dla kogo jest i jak zacząć
Świat fitnessu nieustannie ewoluuje, proponując coraz to nowsze formy aktywności fizycznej, jednak niektóre klasyczne treningi pozostają niezmiennie popularne…