Author: admin

Home / admin
trening z trx
Wpis

Czy warto trenować z TRX?

Trening z wykorzystaniem taśm Trx to świetny sposób na poprawę kondycji bez konieczności wykupywania członkostwa w siłowni. Jest on również przenośny, więc można go zabrać ze sobą gdziekolwiek jesteś. Trening Trx został wymyślony przez byłego komandosa marynarki wojennej i stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na poprawę kondycji w domu. Oto kilka korzyści płynących z...

biceps trening
Wpis

5 najlepszych ćwiczeń na biceps

Wielkie bicepsy mówią całemu otaczającemu Cię światu, że poświęciłeś sporo czasu na trening na siłowni. Biceps to stosunkowo małe mięśnie (no dobra, Ci z 50 cm w obwodzie mogą się nie zgodzić;) ), ale ich rozwój wymaga czasu, wiedzy i inteligentnego programowania. Funkcjonalnie bicepsy zginają łokieć, co w zasadzie jest bardzo ważną funkcją ;). W...