Wielkie bicepsy mówią całemu otaczającemu Cię światu, że poświęciłeś sporo czasu na trening na siłowni. Biceps to stosunkowo małe mięśnie (no dobra, Ci z 50 cm w obwodzie mogą się nie zgodzić;) ), ale ich rozwój wymaga czasu, wiedzy i inteligentnego programowania. Funkcjonalnie bicepsy zginają łokieć, co w zasadzie jest bardzo ważną funkcją ;). W...
