Trening
5 najważniejszych porad treningowych dla początkujących
Po latach praktyki jako trener, mogę śmiało stwierdzić, że pierwsze kroki na siłowni mogą być jednocześnie ekscytujące i…
Kategoria: Trening
Trening
Top 5: motywujące do treningu filmy
Każdy, kto kiedykolwiek podnosił ciężary, wie, że siłownia to nie tylko sprzęt i pot – to też umysł…
Trening
Trening w domu bez sprzętu: realne wyniki
Współczesny świat fitness obfituje w różnorodne metody treningowe, a treningi w domu zyskują na popularności ze względu na…
Trening
Sztuki walki a sporty walki: podobieństwa i różnice
Sztuki walki i sporty walki są dwoma dziedzinami, które mają wiele wspólnego. Obydwie te dyscypliny wymagają od zawodników…
Trening
Dlaczego warto trenować sporty walki, i od czego zacząć?
Jeśli szukasz nowego, nieszablonowego sposobu na poprawę kondycji fizycznej, rozwój umiejętności oraz budowanie pewności siebie, to sporty walki…
Trening
Trójbój siłowy dla początkujących
Trójbój siłowy to popularny w naszym kraju sport siłowy składający się z trzech konkurencji: przysiadu, wyciskania leżąc (popularnie…
Trening
Ćwiczenia na plecy z hantlami. Znasz je wszystkie?
Jeśli szukasz, pomysłu na ćwiczenia na plecy z hantlami, to na tej stronie znajdziesz kilka ciekawych pomysłów treningowych.…
Trening
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie dwugłowe
Szukasz sposobu na rozwinięcie silnych, zdrowych mięśni dwugłowych? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce! Mięśnie kulszowo-goleniowa to…
Trening
Spalanie kalorii podczas treningu
Czy wiesz, że liczba kalorii spalanych podczas ćwiczeń jest inna dla każdej osoby? Powodem jest to, że każdy…
Trening
Jazda na rowerze: dlaczego warto?
Jazda na rowerze to świetne zajęcie, które pozwala wyjść na zewnątrz i pozostać aktywnym. To nie tylko wysiłek…